Le 24 janvier 2025
Apprendre à aimer la lenteur de l'hiver
Et si l’hiver était une invitation à ralentir et à savourer l’instant présent ?
Chaque année, quand l’hiver arrive, je ressens toujours un mélange de fascination et de plénitude. Les journées raccourcissent, la lumière se fait plus rare, et l’envie de rester sous un plaid devient presque irrésistible. Quand j’étais plus jeune, l’hiver avait tendance à me déprimer et me fatiguer énormément… Mais avec le temps, j’ai appris à le voir différemment. Aujourd’hui, je le considère comme une période précieuse pour ralentir, me recentrer et savourer la lenteur.
L'importance de ralentir
Je me suis souvent demandée pourquoi l’hiver m’invite naturellement à ralentir. Peut-être que c’est parce que, à l’image de la nature qui se met en pause, mon corps et mon esprit ressentent le besoin de faire de même. J’ai appris que cette saison pouvait être une belle opportunité : celle de m’éloigner de l’agitation quotidienne pour me recentrer sur ce qui compte vraiment.
Ralentir, pour moi, signifie moins de stress et plus de présence. En hiver, j’accepte de mettre en pause mes gros projets, de ne pas tout accomplir tout de suite, ne pas me précipiter. À la place, je m’autorise à écouter mon rythme naturel : des matinées plus douces, des soirées calmes, et surtout des moments où je ne fais rien d’autre que d’apprécier l’instant.
C’est aussi LA période de l’introspection pour moi. Je fais le point sur l’année écoulée : ce qui m’a fait du bien, ce que je ne veux pas reproduire, ce que je peux améliorer. A partir de ça, je planifie mon année et me donne des objectifs, sans pression et avec bienveillance envers moi-même.
Redécouvrir le plaisir des petits moments
L’hiver, c’est aussi l’occasion pour moi de me concentrer sur les petits moments qui font du bien. Par exemple, allumer une bougie parfumée en fin de journée est devenu un rituel réconfortant. J’adore aussi prendre le temps de savourer une tisane chaude en regardant la nature faire sa vie au dehors. Ces gestes simples, presque anodins, m’ancrent dans le présent.
J’essaie également de me reconnecter à mes sens. L’hiver est une saison qui regorge de petits plaisirs sensoriels : l’odeur d’un feu de bois, la douceur d’un plaid en laine, ou encore le goût riche et onctueux d’un chocolat chaud maison. Ce sont ces détails qui rendent chaque journée un peu plus spéciale.
Pratiques pour savourer la lenteur
Au fil des hivers, j’ai adopté quelques pratiques qui m’aident à profiter pleinement de cette saison :
- L’écriture introspective : En hiver, j’aime écrire dans mon journal. Je fais un bilan de l’année passée, je note mes rêves pour l’avenir ou simplement ce que je ressens dans l’instant. Cela m’aide à me recentrer et à voir l’hiver comme une période d’introspection. J’aime beaucoup, également, me créer un vision board : je rassemblent des images qui m’inspirent et qui pour moi représentent l’année idéale que j’aimerais vivre.
- La détox digitale : En hiver, j’essaie de limiter mon temps d’écran. Le soir, je préfère un bon livre à une série Netflix. Je ralentis également le rythme de mes publications avec Moment Cosy. Ces moments de déconnexion me permettent de me sentir plus présente et reposée, et de revenir pleine de motivation et d’énergie.
Les balades en pleine nature : Même en hiver, sortir et marcher dans la nature peut être incroyablement apaisant. J’aime enfiler un manteau chaud, des gants, et aller explorer les forêts du coin. La sensation de l’air frais sur mon visage et la beauté des paysages hivernaux m’aident à me recentrer et à apprécier la simplicité du moment. Et alors quand il y a du brouillard ou de la neige, j’aime encore plus !
Se lancer dans une nouvelle activité manuelle : L’hiver est une période idéale pour découvrir ou approfondir une activité créative comme le tricot, le crochet ou encore la peinture. Cette année, je me suis moi-même lancée dans le tricot, et ces moments m’apportent apaisement et satisfaction. Chaque projet réalisé devient un véritable témoignage de ces instants passés à savourer la lenteur.
Accepter l’idée de ne rien faire
Ça n’a pas été facile pour moi, mais j’ai appris à m’autoriser des pauses sans culpabilité. Faire une sieste sous un plaid, rester assise à regarder la neige tomber, ou juste prendre une journée à ne rien prévoir… Ces moments de « vide » sont devenus essentiels pour mon bien-être, dans une vie à 1000 à l’heure.
J’aime beaucoup l’idée du « niksen », ce concept néerlandais qui consiste à ne rien faire sans culpabiliser. C’est une façon de recharger ses batteries et de laisser son esprit vagabonder. Et souvent, ces moments où je m’autorise à ralentir sont ceux où j’ai mes meilleures idées !
***
Aujourd’hui, je ne vois plus l’hiver comme une saison triste, mais comme une saison apaisante et douce, qui invite à savourer la lenteur. En acceptant de ralentir, on découvre une richesse insoupçonnée dans les petits plaisirs du quotidien.
Et vous ? Quels sont vos rituels pour apprécier l’hiver ? J’adorerais découvrir vos idées dans les commentaires. Échangeons ensemble sur cette belle saison !